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日志

淺談: 憂鬱症

热度 14已有 721 次阅读2011-11-11 02:14 |个人分类:[閒談]

淺談—憂鬱症

 

導讀:

會寫這個議題是因為恶魔牌棉花糖(詳細請參看淺談死亡與自殺議題。),那就以筆者的淺陋之見細談吧。由於筆者並不是專業人士,只看過相關書籍,可能切入點會不恰當、有點凌亂,又或者內容不夠精準,望各位包容。有問題亦歡迎提出討論。

 

簡介:

憂鬱症其實並不罕見,根據有些研究指出,世界各地就有將近20%人口曾患上憂鬱症(注意: 包括所有程度輕、中、重的患者),所以也有人將憂鬱症比喻成心靈上的感冒。尤其在當今繁忙的都市生活,潛藏了很多隱性患者既沒求醫,亦沒意識到自己情緒出現問題,因而導致很多悲劇發生。

簡單區分情緒低落跟憂鬱症,情緒低落只不過是單一短期維持心情不好,復原通常不會再陷入困境;憂鬱症是長期處於情緒低落狀態,起伏很多,但常徘徊於低潮中。

憂鬱症成因很多,很多外在或內在因素也會促成,但如果家人有患病史,也會增加患病風險,很多自殺者也有憂鬱傾向。

 

淺談當事人、身邊的人:

基本出現的表徵是與以前生活能度有反差,不修篇幅、食慾異常(暴食或厭食)、沒動力、自殘等等。

以下為筆者主觀的描寫,當事人的感覺就像掉落一潭泥沼中,怎麼做也是被泥濘纏著,他們也不認為別人會理解到自己的痛苦。

(關於當事人的描述,筆者想隨便翻閱一下就有一堆,那就不多費唇舌。)

 

What I can say, don’t be too harsh to them, because they have already done a lot to themselves.

不止當事人有壓力,身邊的人(略稱陪伴者)也要面對很大的壓力,因為重度患者時常有自殺念頭,稍一不慎就可能會發生無可挽救之事。

筆者系上曾有過重度憂鬱症的同學,不過當時不在學校,也是回去後聽別人轉述。有好幾次叫了救護車到宿舍,跟她住的同學們本身學業繁忙,每次回宿舍也很害怕有什麼事發生,雖然並不是故意的,但陪伴者沒有辦法時時刻刻都在他需要的時候都在現場,與此同時當事人很容易感到寂寞及被忽略。

 

不過也有看過不想給別人知道的案例,也是普遍大多患者會做的事,他們隱瞞病情,想藉著自己的力量去跨過,但是嚴重憂鬱症是需要外力幫忙。

一但插手,就請不要放手,因為對雙方也是個很大傷害。

陪伴者可以做到的事就是開解及陪伴(這個有一點涉及認知療法和行為療法,就不在此多說),康復的路很長,快則半年,慢則……最重要有信心。

 

結語:

是夜筆者心血來潮,挑燈草草地書寫出本文來著,望君笑納。

 

2011.11.11 Written by Delete

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发表评论 评论 (17 个评论)

回复 桃谷莎莎 2011-11-11 15:54
憂鬱症也有藥吃。其實康復真的取決於患者自己本身,心態轉變後才真的可能有進步。當一個人口口聲聲說自己不快樂開心不起來,其實就有在催眠自己的走向了。憂鬱症患者雖然辛苦,但周遭的人,尤其是家人其實也不好受,有些憂鬱症患者因為自己太不開心所以想不到關注他人,但患者身邊的人可是得一直心驚膽跳時刻操勞,不敢過度刺激也不敢過度放任,就算情緒不好也要壓抑不敢違背患者,雙方都累。憂鬱症是真的能治好,希望大家都能開開心心就好,人生本來就有好事壞事。
回复 Runa1109 2011-11-11 17:51
以前自殘過
當時看著血液流出來感到很開心
回复 Delete 2011-11-11 19:29
桃谷莎莎: 憂鬱症也有藥吃。其實康復真的取決於患者自己本身,心態轉變後才真的可能有進步。當一個人口口聲聲說自己不快樂開心不起來,其實就有在催眠自己的走向了。憂鬱症
呵呵, 治療篇要我開part2寫嗎XDD 那我可又要抱書回家參考=w=
回复 Delete 2011-11-11 19:29
Runa1109: 以前自殘過
當時看著血液流出來感到很開心
那, 你現在回想起來, 覺得怎樣??
回复 恶魔牌棉花糖 2011-11-11 23:42
憂鬱症粗略來談的話,可以從「生理」(外在的表現)與「心理狀態」(這比較難以察覺)去切入,我身旁也有憂鬱症朋友,我仍舊記得他哭時候握緊我的手那力道,我不覺得男生哭泣是羞恥的,相對的,心中滿滿…想幫助他的念頭(但這也是另一道情緒陷阱,留著日後有機會在談)。 關於認知療法與行為療法這些,我並非專科學生,無法提供太多建議(哭),但最重要得,「傾聽」是更重要得,有時候…只是想要有人傾聽,這比任何事情重要。

治療方面除了「藥物」與「心理治療」雙管齊下外,環境的支持也是重點。
回复 Delete 2011-11-12 00:17
恶魔牌棉花糖: 憂鬱症粗略來談的話,可以從「生理」(外在的表現)與「心理狀態」(這比較難以察覺)去切入,我身旁也有憂鬱症朋友,我仍舊記得他哭時候握緊我的手那力道,我不覺得
我比較有興趣想了解你所說的情緒陷阱是什麼?

「生理」跟「心理」只是我不想描述太多而已

認知療法與行為療法<<< 這個我是很理論派的去解說XDD 沒辦法, 我比較喜歡formal多於functional, 如果要寫我會寫用什麼方法幫助當事人, 而這是根據什麼什麼而這樣做.........
回复 恶魔牌棉花糖 2011-11-12 00:36
Delete: 我比較有興趣想了解你所說的情緒陷阱是什麼?

「生理」跟「心理」只是我不想描述太多而已

認知療法與行為療法<<< 這個我是很理論派的去解說XDD 沒辦法
情緒陷阱方面是針對助人者會遇到的問題層面,以我的意思去詮釋我會說,就像…「把所有來求助於我的個案,他們的傷痛全背負在自己身上」,後果就是自己也跌入深淵XD←這是個人的淺見詮釋。


如果要寫我會寫用什麼方法幫助當事人, 而這是根據什麼什麼而這樣做.........<<<
我的切入點就不會去想到根據什麼而這樣做(摀臉)…
回复 Runa1109 2011-11-12 22:16
Delete: 那, 你現在回想起來, 覺得怎樣??
現在改捐血紓解……看著血液流過管子依舊很開心……
回复 Delete 2011-11-13 00:36
Runa1109: 現在改捐血紓解……看著血液流過管子依舊很開心……
換個方法不是很好嗎?? 對吧!??

小朋友, 乖乖的喜歡這個世界XD
回复 Runa1109 2011-11-14 02:42
Delete: 換個方法不是很好嗎?? 對吧!??

小朋友, 乖乖的喜歡這個世界XD
我好像沒有說不喜歡這個世界…
不覺得血液就是人體藝術嗎?
觀想著跨越生與死的交界線,另外一頭的空間,不感到不可思議嗎?
回复 Delete 2011-11-14 02:57
Runa1109: 我好像沒有說不喜歡這個世界…
不覺得血液就是人體藝術嗎?
觀想著跨越生與死的交界線,另外一頭的空間,不感到不可思議嗎?
呵呵, 你說得對XDD 我跳太快XDD 喜歡這個世界就留著吧, 別做得太過火到了另外一邊!!????

我有時也很喜歡血的流動XDD 覺得自己像吸血鬼般

人總是會對生與死有好奇, 隨意吧
回复 t5032692 2011-11-25 14:20
他們覺得不自殘就真的會死掉了:S
回复 t5032692 2011-11-25 14:22
這樣說好像太直接
應該說情緒來的時候
一般人是哭世運動是生氣來抒發
可是憂鬱症的人只有自殘這個方式
可以讓自己冷靜下來
不然就會把自己逼上絕路
回复 Delete 2011-11-26 01:10
t5032692: 這樣說好像太直接
應該說情緒來的時候
一般人是哭世運動是生氣來抒發
可是憂鬱症的人只有自殘這個方式
可以讓自己冷靜下來
不然就會把自己逼上絕路
但其實自殘也是慢慢的迫自己上絕路
回复 YAN 2011-12-25 17:15
憂鬱症已普遍得通街都係
應該隨便在街上找個人也會有輕微憂鬱症狀

憂鬱症身邊的人真的會很辛苦...
有些時候對著他們會不知說什麼好
但什麼也不說又會令到他覺得自己在煩到人吧
總之便是不知怎麼辦好
回复 Delete 2011-12-25 21:39
YAN: 憂鬱症已普遍得通街都係
應該隨便在街上找個人也會有輕微憂鬱症狀

憂鬱症身邊的人真的會很辛苦...
有些時候對著他們會不知說什麼好
但什麼也不說又會令到他覺得
憂鬱症沒有這麼普遍吧, 不過多多少少有點情緒病吧
回复 YAN 2011-12-25 23:05
Delete: 憂鬱症沒有這麼普遍吧, 不過多多少少有點情緒病吧
也是...但香港的確是很普遍。
多是屬於輕微或初期所以都不易看得出吧。
因為人不會經常也是給你看自己憂鬱的一面。

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