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发表评论 评论 (13 个评论)
- 回复 serendipity
- iristing: 但到最後都放空了~~~目的就是為了讓腦袋放空XDDDD
- 回复 serendipity
- 恶魔牌棉花糖: 靜坐前要先學會靜心(心一直境不下來的笨蛋)唔...我一開始也不能靜心, 習慣坐久吧(?)
像我的話, 觀察自己的呼吸(?) 或是從1-10這樣數, 一吸一呼這樣數, 做久了就會覺得心好像比較靜了;_;
只是每次打坐完我腳很痛跟痠麻OTL
- 回复 恶魔牌棉花糖
- serendipity: 唔...我一開始也不能靜心, 習慣坐久吧(?)我只要一閉上眼睛會有很多畫面跟事情馬上浮現OTL
像我的話, 觀察自己的呼吸(?) 或是從1-10這樣數, 一吸一呼這樣數, 做久了就會覺得心好像比較靜了;_;
只是每次打坐完我
糟糕一點是驚嚇到(噴
我試試看觀察自己的呼吸,或是從1~10這樣數好了!
打坐時候腰很酸+膝蓋再哀嚎<-OTL
- 回复 serendipity
- Runa1109: 搭上腹式呼吸也有修身的成效^^我有時候會作不過很刻意的去呼吸的話 感覺好像沒有放空的效果;_;(喂)
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- a510428: 會睡著XDDDDD(從不知道放空是什麼的人路過那就直接睡覺吧!XDDDD
)
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- ftogto: 我會先跟我家的小狗玩起來ww(被拖去打)狗!! 我也想要有隻狗能玩阿
←超級愛狗
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- 恶魔牌棉花糖: 我只要一閉上眼睛會有很多畫面跟事情馬上浮現OTL靜坐不是一定要完全閉上眼睛, 半閉吧, 這樣也比較專心點不會想那麼多
糟糕一點是驚嚇到(噴
我試試看觀察自己的呼吸,或是從1~10這樣數好了!
打坐時候腰很酸+膝蓋再哀嚎<-OTL
不過真要坐不住的話就不要坐了..
我也有時候會嚇到 噴
每天坐持之以恆就不會痠了! 應該說習慣了吧 冏
